Afþreyingarmöguleikar í nágrenni Hellna í Snæfellsbæ eru fjölbreyttir, hvort sem njóta á kyrrðar þjóðgarðsins Snæfellsjökuls, fara í hvala- eða fuglaskoðun eða í snjósleðaferð á Jökulinn

Undanfarin 15 ár hefur verið stunduð ýmis konar mannrækt á námskeiðum og í einkavinnu á Brekkubæ þar sem nú er rekið Gistiheimlið Brekkubær. Það er fyrsta gistiheimili á landinu til að vera vottað sem umhverfisvænn gististaður af Green Globe 21 og hlaut Umhverfisverðlaun Ferðamálaráðs árið 2000. Allt hráefni til matargerðar sem hægt er að fá er af lífrænum uppruna. GERÐU ÞAÐ BARA – BLÓÐFLOKKALÍFERNI – GYÐJUHELGI –NÆRANDI HELGI – SENDIBOÐAR LJÓSSINS – Námskeið á Brekkubæ, Hellnum í febrúar og mars 2003 Skráning og nánari upplýsingar eru hjá Guðrúnu G. Bergmann á netfangi: gudrun@hellnar.is eða í símum: 435-6810 og 698-3850 GERÐU ÞAÐ BARA – leiðir til ÁRANGURS í lífi kvenna Helgarnámskeið (ein helgi hvert námskeið) á Brekkubæ, Hellnum: Dags.: 1. og 2. febrúar – mæting að kvöldi 31. janúar. Dags: 29. og 30. mars – mæting að kvöldi 28. mars. Leiðbeinandi: Guðrún G. Bergmann Verð: 19.500 krónur Innifalið: Gisting í 2 nætur í herb. m/baði, fæði á laugardag og sunnudag, námskeið, námskeiðsgögn, lestur í stjörnumerki, gönguferð, jóga o.fl. Afsláttur: 5% staðgreiðsluafsláttur, 10% afsláttur fyrir skyldmenni, greiðslukortaþjónusta Námskeiðið skapa rými fyrir konur til að endurmeta líf sitt, skoða hvort þær séu að gera það sem þær vilja raunverulega vera að gera og hvort þær séu að láta drauma sína rætast. Á námskeiðinu er m.a.fjallað um: Ásættanleika og fyrirgefningu Líkamann og heilsuvernd Tilfinningar, samskipti og tjáskipti Áhyggjubanann Skipulag fjármála Markmiðasetningu Inn í námskeiðið verður fléttað jóga-teygjuæfingum, hugleiðslu og slökun. SENDIBOÐAR LJÓSSINS - biðja fyrir friði Hvenær: 9. febrúar kl. 17:00 Okkar framlag til friðarmála er að bjóða þeim sem áhuga hafa á að eiga friðsamlega helgi undir Jökli, mæta upp úr helgi á laugardegi og vera með okkur framyfir bænastund á sunnudegi í 100.000 manna alheimsbænaátaki. Nánari upplýsingar á www.emissaryoflight.com . Engin sérstök dagskrá önnur en framlag þeirra sem mæta og gönguferð um Hellnar. Gisting í svefnpokaplássi í herb. m/baði og fæði frá eftirmiðdegi á lau. til og með eftirmiðd. á sunnud. Kostar 6.500 krónur fyrir manninn. BLÓÐFLOKKALÍFERNI – leið til að hámarka heilsuna Dags.: 22. og 23. febrúar – mæting að kvöldi 21. febrúar Dags.: 15. og 16. mars – mæting að kvöldi 14. mars Leiðbeinendur: Guðrún og Guðlaugur Bergmann. Matreiðsla: Guðríður Hannesdóttir Verð: 19.500 krónur nnifalið: Gisting í 2 nætur í herb. m/baði, fæði á laugardag og sunnudag, námskeið, námskeiðsgögn, lestur í stjörnumerki, gönguferð, jóga o.fl. Afsláttur: 5% staðgreiðsluafsláttur, 10% afsláttur fyrir skyldmenni, greiðslukortaþjónusta Námskeiðið er byggt á kenningum bandaríska náttúrulæknisins Peter J.D’Adamo en þrjár af bókum hans hafa komið út á íslensku. Á námskeiðinu er fjallað um: Grundvallarkenningar blóðflokkamataræðisins Helstu heilsufarsáhættur blóðflokkanna Hvaða fæðutegundir henta hverjum blóðflokki best Hvaða fæðutegundir hver blóðflokkur þarf að forðast Streitustjórnun blóðflokkanna Líkamsrækt blóðflokkanna Hvernig borðað er ofan í tilfinningar Markmiðasetningu Gönguferð um orkulínur og álfabyggðir á Hellnum og lestur í stjörnumerki þátttakenda á laugardagskvöldinu. Lífrænt fæði fyrir fólk í öllum blóðflokkum. NÆRANDI HELGI UNDIR JÖKLI – í orkunni Dags.: 1. og 2. mars – mæting að kvöldi 28. feb. Leiðbeinandi: Sveinbjörg Eyvindsdóttir hjúkrunarfræðingur Jóga: Guðrún G. Bergmann Gönguferð og lestur í stjörnumerki: Guðlaugur Bergmann Verð: 19.500 krónur Innifalið: Gisting í 2 nætur í herb. m/baði, fæði á laugardag og sunnudag, námskeið, námskeiðsgögn, lestur í stjörnumerki, gönguferð, jóga o.fl. Afsláttur: 10% hjónaafsláttur, greiðslukortaþjónusta Slökun, næring andans og snerting við náttúruna er jafnmikilvæg heilsuvernd fyrir athafnafólk nútímans og líkamsrækt. Hér kemur helgi sem byggir á nærandi athöfnum, hvíld og slökun, ásamt fræðslu í afslappaðri stemningu undir Jökli.. Morgunjóga – hugleiðsla Fræðsla um streitu, streituvalda og streitustjórn Slökunaræfingar Gönguferð um Hellna Lestur í stjörnumerki á laugardagskvöldinu GYÐJUHELGI – fyrirGYÐJUR á öllum aldri Dags.: 8. og 9. mars – mæting að kvöldi 7. mars Leiðbeinandi: Guðrún G. Bergmann Verð: 19.500 krónur Innifalið: Gisting í 2 nætur í herb. m/baði, fæði á laugardag og sunnudag, námskeið, námskeiðsgögn, lestur í stjörnumerki, gönguferð, jóga o.fl. Afsláttur: 5% staðgreiðsluafsláttur, 10% afsláttur fyrir skyldmenni, greiðslukortaþjónusta Þetta verður í sjötta skipti sem haldin er GYÐJUHELGI á Brekkubæ. Á þessari helgi er hugað að umbreytingu og næringu gyðjunnar og fjölhæfum eiginleikum hennar: Helgiathafnir Tjáning í tali, hreyfingu eða öðru formi Heilun, hvíld og endurnæring Teygjur, slökun, hugleiðsla Gyðjukvöld á laugardagskvöldinu – uppáklæddar gyðjur Námskeið í Reykjavík í febrúar og mars 2003 JÓGA FYRIR KONUR Á BREYTINGARSKEIÐINU Námskeiðið fer fram í Reykjavík (Jógastöð Guðjóns, Ármúla 38, 3. hæð) sex fimmtudagskvöld í röð og hefst 13/2 n.k. kl. 19:30 – 20:15 (75 mín. tímar) en auk þess fá þátttakendur 6 vikna opið kort í Jógastöð Guðjóns. Opnir tímar eru kl. 12:05, 17:10 og 18:20 virka daga Leiðbeinandi: Guðrún G. Bergmann á fimmtudagskvöldum og kennarar jógastöðvarinnar í opnum tímum Verð: 16.900 krónur Námskeiðslýsing: Öndunaræfingar Sérhæfðar jógaæfingar fyrir þetta aldursskeið Slökun og hugleiðsla 10-20 mínútna fyrirlestur um náttúrulegar leiðir fyrir konur til að styrkja og efla heilsu sína og eiga ánægjulegra líf á þessu skemmtilega æviskeiði. Skráning og nánari upplýsingar hjá Guðrúnu G. Bergmann á netfangi: gudrun@hellnar.is eða í símum: 435-6810 og 698-3850.